操作する人間は考える時間がなければ情報をそのまま信じてしまう(University of Texas, 1993)
要点人間が新しい情報に対してどう反応するのか明らかになった。実は、私たちの新しい情報に対する最初の反応は本能的に決まっており、みんな同じ反応になります。答えはこうだ。考える時間がないと、人々は自分が得た情報を盲目的に信じてしまう。一方、自分...
操作する
濃度クレアチンを摂ると認知能力も高められる(The University of Sydney, 2013)
要点クレアチンは、アスリートが筋肉量を増やすために使用するサプリメントとして一般的に知られています。しかし、期待できる効果はそれだけではありません。今回紹介する研究では、クレアチンを摂取することによって次の効果が得られることを明らかにしまし...
愛女性は妊娠しやすいときに赤系の衣類を身につける可能性が3倍高くなる(University of British Columbia, 2013)
結論今回紹介する研究で発見されたことは次の通りです。女性は1か月の中で最も妊娠しやすい時期に赤またはピンクの服を着る傾向がある赤またはピンクを着ていた女性の77％は排卵期であった女性は夏よりも冬の方が赤系の服を着る傾向にあるまた、多くの文化...
成功目標は公にしない方がコミットできる(New York University, 2009)
結論目標を誰かに共有すると、コミットメントが下がってしまうことが明らかになりました。その理由は、目標を誰かに披露することによって、ある種の達成感を感じてしまうからです。まだ目標を達成していないにもかかわらず、目標について話しただけで目標を達...
コミュニケーションハグには免疫力を向上させる効果がある(the Association for Psychological Science, 2014)
結論ハグが病気やストレス、うつ病の解消に役立つことが分かりました。今回紹介する研究では、ハグの効果を検証するために大変大胆な実験が行われました。なんと、被験者が意図的に風邪のウイルスに晒されたのです。（もちろん被験者がそれに同意した上で行い...
メンタル強化最新の科学が明かすヨガの効果(the American Psychological Association, 2017)
結論世界的にヨガの人気が高まっている中で、その効果を科学的に検証する動きが活発化しています。世界中の研究チームが様々な種類のヨガを研究しているが、それらの研究結果から、ヨガはうつ病の治療に効果的な方法であるということが示されています。中でも...
習慣【5分間の簡単トレーニング】 血圧を下げ、認知能力と身体能力を高める(FASB Journal, 2019)
結論呼吸筋力トレーニング（IMST）を５分間行うことで、次の効果が得られることが分かりました。心臓発作のリスクが下がる身体能力が向上する認知能力が向上する呼吸筋力トレーニングは、気管支炎、喘息、肺気腫などの肺疾患を持つ人々が呼吸筋を鍛えるた...
メンタル強化精神的な苦痛を和らげる方法(The European Journal of Social Psychology, 2017)
結論悪態をつくことで、精神的な苦痛が和らぐことが分かりました。精神的な苦痛とは、例えば孤独や疎外感、劣等感、羞恥心など、社会の中で感じる苦痛のことです。また、悪罵は精神的な苦痛だけでなく、身体的な苦痛も軽減してくれます。これは、どちらの痛み...
学習方法[言語学習] 睡眠中の聞き流しには効果がある(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
結論新しく学んだ単語を睡眠中に聞き流すことに、学習効果が確認された。ただし、学習効果を得るためには条件がある。聞き流す単語は、すでに学習したことのある単語でなければならない。学習効果が期待できるのは、ノンレム睡眠中である。この手法を実践する...
操作するこのアイカラーは、より競争力があり、エゴが強く、懐疑的であることに関係している
研究によると、目の色はあなたの性格の一面を明らかにする可能性がある。研究によると、明るい目はより自己中心的で、競争的で、懐疑的な個人と関連していることがわかった。しかし、暗い目は、同情、利他主義、高潔な利他的行動と結びついている。オーストラ...