運動より加齢を逆転させるダイエット

ダイエット

ミクログリアが正常に機能しなくなると、脳が劣化し始めます。
低脂肪食とカロリー摂取制限が、マウスの脳機能を低下させることが新たな研究で明らかになった。
高齢者では、食事の量を約40%減らすことで、運動よりも脳をよく保つことができました。この研究を率いたBart Eggen博士は次のように述べている。

肥満と加齢は世界中の社会で蔓延し、増加していますが、中枢神経系への影響はよくわかっていません。
マウスの加齢中に運動と食物制限を併用した高脂肪食または低脂肪食がミクログリアに影響するかどうかを調べた。

ミクログリアは脳内の細胞で、正常な機能の調節に関与しています。
これらの細胞が正常に機能しなくなると、脳は分解を始めます。
この試験では、マウスに高脂肪食または低脂肪食を与え、通常より40%少ないカロリーを摂取させた。
運動をたくさんする人もいました。
Eggen博士はその結果を次のように説明した。

ミクログリアの加齢誘導炎症活性化は,マウスが限られたカロリー摂取と組み合わせて低脂肪食を与えられた場合にのみ予防できた。
低脂肪食だけではこれらの変化を防ぐには不十分であった。

研究者たちは、さまざまな食事の影響を調べたいと考えています。
Eggen博士は言った。

それにもかかわらず、これらのデータは、マウスにおいて、脂肪の含有量が、カロリー摂取と同様に脳に対する老化の有害な影響の観点から重要なパラメータであることを示している。
脂肪含量とカロリー摂取が制限されている場合にのみ,ミクログリアの加齢誘発性変化を予防できる。

本研究はFrontiers in Molecular Neuroscience誌に発表された。
(Yin et al., 2018)