メンタル強化新発見：ほとんどの人が気づかないうつ病の症状(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
うつ病の人は、悪い出来事が起きるとそれが予測可能だったと考えてしまう。今回参考した科学論文によると、うつ病の症状として下記が発見された。我々はうつ病に対してまだまだ未知の部分があるので、この発見は非常に有意義です。悪い出来事が起きると、うつ...
うつ
メンタル強化
コミュニケーションハグには免疫力を向上させる効果がある(the Association for Psychological Science, 2014)
結論ハグが病気やストレス、うつ病の解消に役立つことが分かりました。今回紹介する研究では、ハグの効果を検証するために大変大胆な実験が行われました。なんと、被験者が意図的に風邪のウイルスに晒されたのです。（もちろん被験者がそれに同意した上で行い...
メンタル強化最新の科学が明かすヨガの効果(the American Psychological Association, 2017)
結論世界的にヨガの人気が高まっている中で、その効果を科学的に検証する動きが活発化しています。世界中の研究チームが様々な種類のヨガを研究しているが、それらの研究結果から、ヨガはうつ病の治療に効果的な方法であるということが示されています。中でも...